Scopri come aumentare l'intelligenza e il QI

Per prima cosa devi entrare in uno stato chiamato Alpha. Esistono 2 modi per entrare in questo stato:

1. sfruttando i battiti bineurali ( che sono potentissimi ) che trovi nella sezione "Total Relaxation";




2. eseguendo l'esercizio che trovi qui sotto.

Per rilassarti ed entrare in Alpha, chiudi gli occhi e inspira. Subito dopo espira, facendo si che tra l'inspirazione e l'espirazione non ci siano pause. Questa si chiama "respirazione vellutata" e ti aiuta a rilassare il corpo, la mente e ad accedere a tutto il potere della tua mente.

Continua a respirare lentamente. Dentro e fuori, dentro e fuori... Ad ogni respirazione sentirai il tuo corpo distendersi e rilassarsi. Poco per volta il tuo copro sara' diventato pesante. Potresti sollevarlo, ma non vorrai perche' sarai completamente rilassato. E più respiri e più ti rilassi.

La tua mente inizia a rallentare fin quando non senti più il tuo dialogo interiore. Resta in questo stato per almeno 15 minuti ogni giorno. Vedrai che lo stress verrà ridotto notevolmente e, alla fine della sessione, ti sentirai più rinfrescato.

Per rinforzare questo esercizio puoi particarlo ascoltando della musica classica. In particolare, la sonata per 2 pianoforti k448 di Mozart sembra riesca ad aumentare temporaneamente il QI di parecchi punti.

Fai esercizio fisico ogni giorno. Ok, questa è una cosa che non puoi fare adesso, ma puoi farla ogni giorno, quando vai a lavorare piuttosto che a scuola. Anziche' andare a lavorare in macchina, vacci a piedi. Migliori il tuo stato fisico, ti liberi di tante tossine e pompi il sangue al cervello, aiutandoti a pensare meglio. Camminare mezz'ora al giorno ( ma qualsiasi esercizio aerobico va bene ) aiuta ad aumentare il tuo QI. E se non vai a lavorare o a scuola? Prenditi mezz'ora di tempo ogni giorno tutta per te per fare una passeggiata. Non può che farti bene... ;)

Quando sei seduto cerca di stare dritto con la schiena, testa alta, bocca chiusa e corpo rilassato. Anche questo è un buon modo per accedere alle tue facoltà mentali, soprattutto quando devi affrontare un esame.

Un'altra alternativa, efficace quando sei alla ricerca di idee creative, e' quella di sdraiarti per terra con le gambe su una sedia. In questo modo farai fluire molto piu' sangue al cervello. Non stare troppo tempo in questa posizione.

L'alimentazione puo' incidere molto sulla tua intelligenza. Anzitutto cerca di avere un'alimentazione equilibrata. Cliccando qui trovi un manuale ricchissimo di consigli per migliorare la tua alimentazione che può aiutarti tantissimo in questo senso.

Per iniziare ad aumentare il tuo QI riduci il consumo di alcol e, se fumi, interrompi. Soprattutto le sigarette ( e alcune droghe ) danneggiano tantissimo il cervello. Ti basta guardare la reattivita' intellettiva di una persona che ha appena fumato una sigaretta e vedrai che e' molto piu' bassa del normale.

Prima di un meeting, piuttosto che di un esame, ti conviene bere un caffe' ( che, secondo molti test, aumenta temporaneamente l'attivita' cerebrale ) e non assumere cibi contenenti carboidrati ( zucchero, farina, ecc... ) che, viceversa, sembrano ridurre temporaneamente l'attività cerebrale.

Forse non ci hai mai fatto caso, ma le persone che leggono tanto sono le persone piu' intelligenti. E' una coincidenza? No! I libri, a differenza della TV, fanno lavorare tantissimo il tuo cervello, oltre ad insegnarti nuove cose e/o a darti nuovi spunti di riflessione.

A scuola ti hanno presentato la lettura come una cosa assolutamente negativa e noiosa. E per carita', non ho certo intenzione di "traviarti" e dirti che la lettura dovra' diventare la tua principale attivita'. Quel che importa infatti non e' la quantità dei libri che leggi, ma la qualita'.

Puoi anche leggere 2 libri al giorno... ma se poi non ti trasmettono niente? Tanto vale leggere un libro alla settimana, ma che sia un libro che ti trasmetta qualcosa.

Per prima cosa dovresti imparare di nuovo a leggere. Pensi che per leggere sia obbligatorio utilizzare il metodo scolastico ( ossia leggere parola per parola )? Esistono tantissimi altri metodi: lettura veloce, punti di fissità, metodo del delfino, photoreading... e sono tutti metodi molto efficaci. Chiaramente i vari formatori cercheranno di spingerti ad usare il proprio metodo ( un po' per guadagnare, un po' perche' alcuni metodi sono effettivamente migliori ). Però, in linea di massima, tutti i metodi funzionano bene, basta abituarsi ad utilizzarli. Io ti consiglio questo perche' e' veloce e da risultati in pochissimo tempo.

Subito dopo devi decidere che libri leggere. Romanzi, manuali per la tua crescita, ecc... Ti conviene iniziare a leggere libri che ti aiutino a raggiungere i tuoi sogni. Ad esempio, se vuoi raggiungere la libertà finanziaria, puoi leggere un libro come "I Segreti della Mente Milionaria" oppure "L'One Minute Millionaire" ( che sono in assoluto i migliori in questo settore ).

Se vuoi imparare ad essere felice ogni giorno puoi leggere "Le 7 Regole della Felicita'", un grandissimo prodotto che puoi utilizzare tutte le volte in cui ti senti a terra e che ti aiuta a mantenere alto il buon umore.

Il bello dei libri e' che, a differenza della TV, non punta all'audience. La televisione deve necessariamente trasmettere programmi che coinvolgano tante persone. I libri non sono cosi' ( in genere... ). I libri sono molto piu' mirati. Tu puoi trovare libri su praticamente ogni argomento. E dato che praticamente chiunque con un po' di buona volonta' puo' scrivere libri, puoi entrare in contatto con migliaia e migliaia ( se non milioni ) di punti di vista ed esperienze diverse. E tutte queste esperienze e punti di vista ti fanno crescere, ti fanno pensare, e ti aiutano ad aumentare la tua intelligenza.

Chi pensa che la creativita' sia una cosa da bambini? Ecco, ti invito a scaricare, in maniera del tutto gratuita, il primo capitolo de "I Segreti della Creativita'", in cui puoi scoprire quanti vantaggi puoi ottenere allenando la tua creativita'. Scoprirai che grandissimi geni, come Einstein, Edison, TEsla o Leonardo da Vinci devono i loro successi e le loro scoperte proprio a questa abilità di cui anche tu sei sicuramente dotato ( come puoi capire leggendo il primo capitolo dell'ebook :-) ).

Sempre nello stesso ebook trovi un esercizio potentissimo, che era poi il segreto ( assieme ad una creativita' molto sviluppata ) di personaggi come Einstein, Edison, Faraday e Leonardo da Vinci. Questo esercizio consiste nel tenere sempre con te o un diario o un registratore. Lo scopo di questo esercizio e' molto semplice: ogni qual volta ti viene un'idea, anche stupida o banale, tu la scrivi o la registri.

A che scopo? Anzitutto a rafforzare tutto il tuo cervello ( e ad aumentare il tuo QI ). In secondo luogo a ricordare meglio le idee che ti sono venute.

E' un esercizio banale? Probabile! Ma funziona alla grande, te l'assicuro! E noterai anche un'altra cosa. Man mano che questo esercizio diventera' per te un'abitudine, ti sentirai piu' intelligente e avrai sempre piu' idee vincenti. Inoltre questo esercizio e' utile per prevenire malattie dell'eta' come l'Alzheimer e la demenza senile.