BMI - Body Maß Index

Viele von uns haben schon vom BMI gehört oder etwas darüber gelesen. BMI oder auch Body Maß Index genannt.

Was steckt nun dahinter, wie kann man seinen eigenen Wert berechnen und vor allem, wie wird er gedeutet?

Der BMI wird zur Beurteilung des Körpergewichtes einer Person verwendet.

Durch den Body Maß Index wurden veraltetete Gewichtsbeurteilungen, wie nach Broca (Normalgewicht) oder das Idealgewicht abgelöst.

Ziel bei der Einführung des BMI war es, eine Vergleichbarkeit verschiedener Personen mit unterschiedlichen Körpergewicht und Größe zu ermöglichen.

Somit konnte eine Beurteilung dieser Personen auf gleicher Basis erstellt werden.

Lesen Sie hier alles, was Sie über die Aci-Beeren wissen sollten!

Der BMI wird berechnet, indem das Körpergewicht durch das Quadrat der Körpergröße geteilt wird

BMI = Körpergewicht (in kg) / Körpergröße (in Quadratmeter.

Die Einheit des Gewichtes ist Kilogramm (kg)
Die Einheit der Größe ist Meter (m)
Einheit des BMI kg/m2

Ein BMI von zum Beispiel 25 bedeutet, 25 kg pro Quadratmeter zu wiegen.

Der Body Maß Index ist also ein Vergleichswert, der herangezogen wird, um festzustellen, ob du übergewichtig bist oder nicht.
Beispiel für die Berechnung des BMI (Body Maß Index):

Körprgröße: 1,70
Gewicht: 75 Kg

BMI = 75 / (1,70 * 1,70) = 75 / 2,89 = 25,95

Der BMI hat sich schnell etabliert, weil er eine genauere Beurteilung zulässt, als das Normalgewicht oder das Idealgewicht

Vielleicht kannst du das etwas besser an folgendem Beispiel nachvollziehen.

10 Kg Übergewicht bedeutet bei einem Menschen der 1,60 groß ist mehr Gesundheitsrisiko als bei einer Person mit einer Körpergröße von 1,90 m, oder?

Das zeigt sich dann auch im berechneten BMI, der bei kleineren Personen schneller steigt als bei großen.

Der BMI ist nur eingeschränkt geeignet, um festzustellen, ob eine konkrete Person nun Übergewicht hat oder nicht, denn er sagt nichts über die tatsächliche Körperzusammensetzung eines Menschen aus. Insbesondere kann man am BMI nicht feststellen, ob jemand nun viel Fett oder viele Muskeln hat.

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Laut Klassifikation der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der ideale BMI

bei Frauen zwischen 19 und 24 und

bei Männern zwischen 20 und 25.

Mit dem richtigen Wissen über die verschiedensten Bereiche zum Abnehmen und dem perfekten Trainingsprogramm, dass dich dabei unterstützt, deinen Körper so aufzubauen, dass er langfristing und vor allem gesund und dauerhaft deine Abnehmbemühungen unterstützt wirst du bald deine Wunsch-Body-Maße erreichen. Der eine früher, der andere halt später. Hauptsache du arbeitest dran!

Also werft doch mal einen Blick auf weitere Informationen zum Fettverbrennungsofen , die erfolgreiche Anleitung zum dauerhaften Abnehmen- Bis bald Thomas!

Nicht vergessen - Kommenar hinterlassen! Es interessiert nicht nur mich, was ihr so davon haltet, worüber ich so schreibe! In diesem Sinn Tschüß bis demnächst!

Na dann viel Spaß beim Berechnen deines BMI und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen, Thomas!