Culturismo sin Tonterias - Sirve para algo ?

El autor, es un Canadiense, campeón nacional de fitness, que llego a serlo gracias a sus propios métodos, ya que el dice tener una mala genética, y además podemos observar lo delgado que era en sus viejas fotos.

Se llama Vince del Monte y nos enseña todas sus estrategias para ganar musculos y perder grasa en su libro de Culturismo sin Tonteria.

Que si seguimos al pie de la letra el sistema que el propone, vamos a aumentar muchísimo nuestros músculos y bajar de peso también (al perder grasa del cuerpo).

Describe al detalle rutinas de ejercicios, dietas a seguir, comidas a tener en cuenta, cuales son los suplementos que podríamos tomar y cuales definitivamente no. Y también, cuales son los 9 principios para crecimiento del físico.

1. Los errores que debemos evitar los principiantes para prevenir cualquier tipo de obtención de malos hábitos.

2. Cuales son los mitos que hay alrededor del fisicoculturismo.

3. Como aumentar los músculos.

4. Como acelerar el proceso de recuperamiento.

5. Como utilizar las hormonas para ganar mas masa muscular.

6. Cuales son las comidas que debemos comer.

7. Cuales son los suplementos que podríamos consumir.

8. Técnicas para prevenir lastimarse.

9. Y un completo programa para el crecimiento del cuerpo.

Trate de resumirte aproximadamente cuales son estos principios, pero estos son simplemente títulos, para una mejor comprensión del programa te propongo que sigas el link y leas el siguiente articulo con mi opinion sobre el libro Culturismo sin Tonterias.