¿Cómo Crecer Más Alto Estirando tu Cuerpo?

Afortunadamente, es posible crecer más alto a cualquier edad. No es necesaria una dolorosa cirugía, o tan siquiera el uso de dolorosos aparatos o el consumo de peligrosas pastillas. Lo único que se necesita es tener una vida sana y practicar mucho ejercicio.

Aquí compartiré dos ejercicios muy útiles para ayudarte a crecer más alto.

El primero es el de estiramiento de las piernas y espalda. Esta forma de estirar es muy útil ya que no sólo ayudará a tu espalda, sino que a tus piernas también.

Separa ligeramente tus dos piernas y con tus manos intenta alcanzar el suelo. Recuerda no doblar ni tu espalda ni tus rodillas - mantén todo lo más derecho posible!

Este ejercicio tiene muchas variantes. Los estiramientos para aumentar estatura te ayudarán a incrementar tu estatura enormemente.

Este es un ejercicio muy novedoso. Necesitarás una camilla como la que se usa para practicar yoga. Acuéstate. Con tus dos piernas, empieza a pedalear en el aire como si estuvieras pedaleando una bicicleta.

Este ejercicio ayudará a tus músculos abdominales y adicionalmente te ayudará a estirar tus piernas. Tu espalda al estar acostada se relajará y después puedes usar otras técnicas para estirarla.

Repite este ejercicio al menos tres veces en un intervalo de 10 minutos.

Existen muchas páginas web donde puedes encontrar más información sobre como crecer más alto a través de estiramiento. Encontré un blog con algunos ejercicios interesantes.

Si encuentras algunos otros ejercicios, no olvides dejarlos como comentarios!

Es importante que realices estos ejercicios por lo menos tres veces por semana. Muchas personas se levantan y los hacen en la mañana - esto ayuda a crear una rutina. Es muy saludable estirar tu cuerpo por la mañana.

Otras personas estiran por la noche! Esto ayuda a que las vértebras se separen un poco, ya que el peso del día frecuentemente las comprime unas contra otras.