Fitoterapia: plantas medicinales para adelgazar

Las propiedades de las plantas que nos ayudan a adelgazar son su capacidad de eliminación de sustancias de desecho y líquidos, lo que se traduce en perdida de peso.

Son las plantas con efecto DIURÉTICO de entre las cuales destacan:

·    Diente de león: Es útil tomada como infusión depurativa de una cucharada de hojas en agua hirviendo tras las comidas principales.

·    Cola de caballo:  Favorece la reducción de la celulitis debida a la acumulación de líquidos.

·    Bardana: De gran actividad depurativa es ideal para reducir la celulitis, tomándose normalmente en decocción la raíz.

·    Maíz: Se utilizan las barbas de la mazorca en infusión debido a sus poderosos efectos diuréticos.

·    Apio: Depura el organismo de  toxinas. La mejor manera de ingerirla es en caldo junto con puerro y cebolla.

Existe otros tipo de plantas que ayudan a la perdida de peso debido a su alto CONTENIDO EN FIBRA, que reduce la sensación de hambre y ayudan a comer menos, ya que tienen la capacidad de absorber agua, hinchándose en el estómago, produciendo sensación de saciedad con lo cual nos ayudan a comer menos.

Además la fibra tiene también efecto laxante, lo que nos permite luchar contra el estreñimientos.

Zaragatona: Se utilizan las semillas tomadas en una decocción en agua hirviendo como laxante por sus altos contenidos en fibra.

El consumo de estas plantas medicinales te puede ayudar a perder peso si llevas una vida sana, con una alimentación equilibrada y prácticas un poco de ejercicio.

Recuerda que las plantas medicinales deben tomarse con precaución, y en caso de malestar debes dejar de tomarlas y acudir a un médico.

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