Heilfasten

Traditionell diente das Fasten zur Reinigung der Seele und wird auch heute noch teilweise ausgeübt. Heutzutage dient es mehr dem gesundheitlichen Aspekt. Fasten hilft den Körper zu reinigen und zu regenerieren außerdem verliert man Gewicht und das Wohlbefinden steigt.

Jeder körperlich gesunde Erwachsene kann ohne Bedenken eine Fasten-Kur zu Hause durchführen. Kranke Menschen die Medikamente nehmen müssen und auch während einer Schwangerschaft müssen auf eine Fasten-Kur verzichten. Sollten chronische Krankheiten vorliegen wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Probleme oder Bluthochdruck ist es empfehlenswert vor einer möglichen Fasten-Kur mit Ihrem Therapeuten zu sprechen.

Es gibt mehrere Formen des Fastens, das totale Fasten, das Saftfasten, das Heilfasten, das Molkefasten und das Basefasten.

Beim totalen Fasten wird ganz auf feste Nahrung verzichtet und nur Wasser und Tee, ca 2,5 Liter am Tag, aufgenommen. Die Einnahme von Vitamin-und Mineralstoffpräparaten ist bei dieser Art zu fasten von Vorteil.

Beim Saft-Fasten sind auch kleine Mengen Obst-und Gemüsesäfte erlaubt.

Das Heilfasten dient der Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates und auch der Behandlung von Stoffwechselerkrankungen. Hier kommen Obst-und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe und Vitamine zum Einsatz.

Beim Molke-Fasten werden eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag durch Molke ersetzt. Es sollte ca 1 Liter Molke täglich getrunken werden.

Das Basenfasten macht eine Ausnahme, hier kann man weiterhin richtig essen, es gibt allerdings einen Essenplan an den man sich halten muss. Fleisch und Milchprodukte sind bei dieser Art zu fasten nicht erlaubt.

Alle Fasten-Kuren haben eines gemeinsam, Alkohol, Zigaretten und Kaffee sind tabu.