Inversionsbank und Schwerkrafttrainer

Inversionstherapie

Versuch einfach einmal dich irgendwo mit den Füßen nach oben aufzuhängen und du wirst verstehen warum so viele Menschen auf der ganzen Welt auf diese alte Methode vertrauen, um ihre Rückenschmerzen zu lindern, Stress zu reduzieren und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Heutige Methoden sind viel zugänglicher und außerdem weitaus komfortabler. Deine Inversionsbank wird einfach auf den gewünschten Winkel der Inversion eingestellt. Danach kannst du mit der Vorrichtung die Geschwindigkeit und die Richtung kontrollieren mit der du dich in die Inverse begibst. Schon nach ein paar Minuten wird der Druck auf den Körper entlastet und das weiche Gewebe in den Gelenken kann hydrieren und entspannen. Die entgegengesetzte Belastung ermöglicht es jedem Gelenk sich auf natürliche Weise zu entlasten mit genau der gleichen Masse, mit der es normalerweise belastet wird. Durch diese %u201Eperfekte" Entspannung hilft Rückenschmerzen zu lindern und kann zu einem besseren Gleichgewichtsgefühl und einer besserer Haltung beitragen.

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen sehen viele Ärzte, Physiotherapeuten und Trainer in der Inversion einen effektiven Weg um Ermüdungserscheinungen der Gelenke vorzubeugen. Die U.S. Armee überlegt sogar Inversionstherapie in ihr weltweites Trainingsprogramm aufzunehmen.

Was ist eine Inversionsbank?

Eine Inversionsbank, manchmal auch Hang Up, Hängestreckgerät, oder auch Schwerkrafttrainer genannt ist eine Bank, die es dir erlaubt deinen Körper in eine Position zu bringen, in der deine Füße höher sind als dein Kopf. Die Bank besteht meist aus einem langen, flachen Teil, das auf einer Grundplatte montiert ist. Statt aber fest verankert, ist diese Platte so befestigt, dass du sie schwingen und drehen kannst.

Wozu benutzt man eine Inversionsbank?

Inversionsbänke werden in der Inversionstherapie eingesetzt. Dabei wird es möglich die Wirbelsäule zu entlasten und zu entspannen. Das gute dabei ist, dass man sie ebenfalls für eine Vielzahl anderer Dinge verwenden kann. Andere Gründe für die Verwendung einer Inversionsbank sind z.B. der Abbau von Stress und andere Probleme im Zusammenhang mit Stress, sowie Kopfschmerzen und chronische Rückenschmerzen.

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