Masaža - Masaže

Fizicno delovanje masaze zajema skoraj vsa tkiva. Klasicna masaza telesa ne vpliva samo na izboljsanje toka krvi in limfe, ampak posredno zelo ugodno vpliva na zivcevje, predvsem na vegetativni zivcni sistem. Deluje tudi na presnovo, kar se kaze v boljsi izrabi hrane, boljsi prebavi in izlocanju prekomerne vode iz telesa.
Glavni ucinek masaze je izboljsana prekrvavitev ter boljsa oskrbljenost z limfo, kar je osnova za izboljsanje presnove. To je posledica refleksnega sirjenja malih in manjsih arterij in mehanicno pospesenega odplavljanja krvi v venoznem obtoku. Pospesitev in povecanje krvnega obtoka je refleksni odgovor na drazljaj, zaradi stiskanja in popuscanja, in zaradi medsebojnega dotikanja notranjih sten krvnih zil pri masazi. Boljso prekrvavitev znatno podpira tudi razsirjanje krvnih zil, ki ga zaradi trenja povzroca nastajajoca toplota.
Najbolj viden je ucinek masaze na kozi. Izboljsanje presnove in koznega dihanja dosezemo predvsem mehanicno z odstranitvijo povrsinskih, mrtvih rozevinastih slojev in lusk, kakor tudi izlockov znojnih in lojnih zlez. Z masazo omehcamo tudi podkozno celicje in zmajsujemo moznost zlepljenja koze s podlago. Prekomerno nabiranje tekocine in tolsce, razne zatrdline in vozlaste spremembe ali celo brazgotine, z ustrezno masazo obcutno zmanjsamo.
Omeniti je potrebno se izboljsanje krvne slike, znizanje utripa, krvnega pritiska, krvnega sladkorja, znizanje kolicine kisline in povecanje alkalnih rezerv, vaznih za vezavo odvecne mlecne kisline.
Ucinek masaze pa je najtrajnejsi na misicevju. Predvsem gre za izboljsanje prekrvavljenosti zaradi boljsega dovajanja kisika, grozdnega sladkorja, drugih potrebnih energetskih in za presnovo misic vaznih snovi ter zaradi hitrejsega odvajanja presnovkov, predvsem tistih, ki povzrocajo utrujenost (mlecna kislina). Prekrvavljenost se lahko poveca do osemkratno.
Vazni ucinek je tudi omehcanje in raztegnitev posameznih misicnih vlaken in odstranitev misicnih zatrdlin, ki jih povzrocajo motnje v lokalni presnovi in previsok, predolgotrajen misicni napon. To povzroca zmanjsanje sposobnosti relaksacije in nagnjenje h krcem. Masaza sklepov in vezi je zlasti pomembna, ker pospesuje cirkulacijo limfe in povecuje izlocanje sklepne mazi ter tako sklepe ohranja prozne in gibljive.